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Les 5 trucs pour gérer son stress au quotidien.

Lorsque notre quotidien est une course permanente, que nous sommes sans cesse stressés pour tout et pour rien, il devient difficile de conserver un bon état et un bon équilibre de santé physique, physiologique et psychologique. Les signes communs du stress : - Difficulté à « fonctionner » comme d'habitude - Troubles de la mémoire - Difficulté à se concentrer - Sentiment d'être incapable de surmonter les difficultés de la vie Voici 5 outils de base que je vous propose pour mieux gérer votre stress au quotidien. 1. La Respiration La respiration est un outil formidable pour revenir à Soi et se calmer. Utilisez la respiration complète, de l’os pubien jusqu’à la clavicule. Respirez pleinement en